Quattro settimane, due gare, tanti tutori per i polsi: riuscirà Tadej Pogačar a raggiungere la massima forma per il Tour de France?

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Pogačar e il suo team degli Emirati Arabi Uniti hanno deciso di programmare solo due giorni di gara prima del Tour de France. Foto: Immagini Gruber / Velo

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Due gare e una collezione di tutori per il polso dipingono il quadro delle quattro settimane di ricerca di Tadej Pogačar per ritrovare la forma del Tour de France.

Pogačar è in una corsa contro il tempo per ricostruire un polso fratturato e ritrovare le gambe della maglia gialla in vista del suo tanto atteso incontro con Jonas Vingegaard il mese prossimo.

L'asso vincente degli UAE Emirates è tornato in strada questa settimana per la prima volta da quando è caduto alla Liegi-Bastogne-Liegi. Ora ha prenotato un campo di addestramento della durata di un mese che, è ottimista, lo seguirà dall'allenatore indoor fino alla partenza basca del Tour il 1 luglio.

"Spero di essere al 100% per il Tour. Forse il polso non sarà al 100%, ma penso che le gambe sì: non sono necessari i polsi per allenare le gambe", ha detto Pogačar alla stampa venerdì.

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Pogačar, che in questa stagione ha già attraversato la Parigi-Nizza, il Giro delle Fiandre e l'Amstel Gold Race, ha alzato le sopracciglia quando ha delineato la tabella di marcia del suo Tour de France davanti a una folla di giornalisti in attesa.

La sua consueta gita attraverso il Giro di Slovenia è stata abbandonata a favore di allenamenti supplementari sulla Sierra Nevada e sulla stazione sciistica alpina di Sestriere.

Quattro settimane di guadagni in alta quota saranno interrotte solo da viaggi al livello del mare per ricognire una manciata di tappe del Tour de France e mandare su di giri le sue gambe di gara al TT sloveno e alle nazionali su strada.

"Ho perso un po' di allenamento e non ho potuto fare molto in trasferta nelle ultime quattro settimane. Quindi devo concentrarmi maggiormente sugli intervalli e sulle lunghe sessioni di allenamento all'aperto", ha detto Pogačar venerdì.

"Mi sono allenato abbastanza bene con il trainer di casa e correndo", ha continuato. "La forma non è così male come pensavo dopo l'allenamento sui rulli, e il polso migliora ogni giorno. E ora cercherò di ottenere il massimo da questo campo qui."

La decisione di Pogačar e della sua squadra di sostituire lo stimolo della corsa con una pedalata controllata sotto il controllo di un misuratore di potenza è un sintomo dell'allontanamento del gruppo professionistico dalle "gare di allenamento".

Le squadre leader del WorldTour come UAE Emirates, Jumbo-Visma, Ineos Grenadiers e Soudal Quick-Step stanno padroneggiando l'arte dell'allenamento in quota e inseriscono sempre più i loro leader del grande tour in programmi di gara essenziali.

È stato dimostrato che funziona, ma è un territorio sconosciuto per Pogačar e la sua visione del "gareggiare tutto".

Finora ha partecipato a tutte e tre le sue partenze al Tour de France con le gambe rese affilate dalle recenti corse a tappe.

"Normalmente, mi piace molto fare una gara prima di una gara importante. Ma un grande giro è composto da 21 tappe, e a volte è bello essere un po' più freschi", ha detto Pogačar venerdì.

Remco Evenepeol ha visto solo un giorno di gara nel mese prima del suo blitz pre-COVID al Giro d'Italia il mese scorso. Primož Roglič, che regolarmente si lancia con il paracadute direttamente nelle gare dai campi in quota, non ha corso per sei settimane intere prima di lasciare l'Abruzzo in rotta verso la maglia rosa.

Pogačar era ottimista sul fatto che la mentalità "allenarsi di più, correre di meno" lo vedrà pronto per il suo terzo titolo al Tour de France.

"Puoi sempre fare un buon allenamento dietro una moto e cose del genere per simulare una gara", ha detto. "Puoi adattare l'allenamento in modo che sia simile alle gare, quindi non sono così preoccupato quest'anno."

Pogačar ha attraversato ogni stagione da quando ha aperto la porta al ciclismo professionistico.

Ha schivato gravi incidenti, ha evitato malattie e ha visto il suo programma seriamente influenzato solo quando ha saltato la difesa della Liegi-Bastogne-Liegi nel 2022 per dare priorità a una perdita nella famiglia del suo partner.